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水在人们生活中有哪些健康功效?

1、解毒剂

宿醉时,感觉水特别好喝,这是因为水可以稀释酒精分解出来的乙醛。

2、 稀释剂

这和解毒剂相同,水可以稀释毒物,发挥稀释剂的效果。胃酸过多时,喝水比吃含有小苏打的健胃散更有效。

3、催吐剂

当吃下不好的东西导致不适时,可以喝大量的水来催吐,这是最自然的方法。但需要注意,喝到有饱胀感即可,切勿过量,如有头晕、眼花等症状出现,须及时就医。

4、镇静剂

当受到极大打击,导致精神极度激动时,通常会先喝一杯水。这是因为喝水可以有平静心情的效果,使集中在大脑的血液进入肠胃,是精神处于平静状态。

5、兴奋剂

相反,水也可以成为兴奋剂。当睡得昏昏沉沉的时候,只要喝一杯冰水,就会清醒过来,这是因为冰水可以刺激消化器官,是心情产生轻度的兴奋。

6、利尿剂

喝水后,过一段时间就会产生尿意。排尿时也可以同时排泄代谢废物,因此是促进身体组织健全的最佳利尿剂。

7、泻药

水分不足是导致便秘的原因之一,喝水可以促进肠胃蠕动,刺激排便。由此看来,水是很理想的泻药。

8、发汗剂

炎炎夏日,发汗可以调节体温。水作为发汗剂,在调节体温上扮演着重要的角色。

9、解热剂

水不仅可以靠排汗发挥解热作用,更可以促进物质代谢,缓和体内发烧的原因,发挥解热效果。

10、催眠剂

当因为空腹而难以入睡时,在睡前30分钟时喝一杯水,就可以使向上易集中在脑部的血液分散到腹部,缓解紧张,让人安心入睡。

11、新陈代谢促进剂

就如我们以上提到的,水在我们的身体中发挥着各种重要的功效。喝水可以活化消化器官,促进新陈代谢,有益于全身健康。
 

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